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關鍵七招，戰勝新流感 (E-mail文章 天下雜誌、康健雜誌)

新流感疫情急遽升高，中研院院士陳建仁推估：台灣人三成將感染，7000死。究竟該如何保護自己？

關鍵七招，遠離新流感威脅：

第一招：不去人潮聚集、空氣密閉的場所

1. 避免或減少去醫院探訪病人。

2. 在室內打開窗戶，保持通風良好。

第二招：勤洗手

1. 用肥皂或酒精60％以上的乾洗手液。

2. 完整的洗手應花上唱兩次「生日快樂歌」的時間。

第三招：少摳鼻、不揉眼

第四招：正確便用口罩

1. 一般棉布口罩、紙口罩、外科口罩即可，不必用到N95。

2. 與生病的人接觸後，立刻丟掉口罩並洗手。

3. 紙口罩只能使用一次，布口罩每次使用後需清潔。

第五招：出現不適症狀，儘速就醫

1. 不適症狀包括：發燒、打噴嚏、流鼻水、打寒顫、肌肉酸痛。

2. 如確定為新流感，48小時內投藥可降低演變為重症。

第六招：居家防護

1. 以沸水擦物品、拖地，大部分的病毒都怕熱。

2. 也可用5％～6％含氯漂白水（約4個寶特瓶蓋量）＋清水5公升（約寶特瓶4瓶量），擦拭地板、門把、桌椅、洗手台、馬桶等處，靜置5～10分鐘，再使用清水沖洗。

第七招：出國的人特別注意

1. 盡可能不到世界衛生組織發布的感染區。

2. 一定得出國，盡可能不到人口聚集處、醫院。

3. 回國後如有症狀，儘速就醫並告訴醫生去過之處。

「新流感」已不是靠「增強免疫力」就能解決的。若有症狀，不要猶豫、儘速就醫，才是保護自己最重要的方法。